02 Feb SILICON VALLEY LO HACE POR ALGO SERÁ
SILICON VALLEY LO HACE POR ALGO SERÁ
En la meca de la tecnología, donde nacen montones de start ups, Practican la meditación ¿por qué
- Sigue vigente eso que seguramente sabes relaja y por tanto reduce el estrés.
- Las investigaciones avalan que apoya la salud mental y física.
- Baja el cortisol, hormona del estrés y la ansiedad.
- Si estás con depresión te da una mano
- La meditación es amiga de tu corazón, reduce riesgo de enfermedad cardiovascular, regula la presión arterial.
- El sistema inmune se vuelve potente así que infecciones y enfermedades salen corriendo.
- El cerebro se recupera, reestructura y adapta más fácilmente por su mayor plasticidad.
- Mejora la atención y la regulación emocional.
Mindfulness, la terapia que arrasa en Silicon Valley
Los beneficios a nivel psíquico también son potentes
- Como aprendes a lidiar con la ansiedad y el estrés tu estado de animo en general mejora.
- Se incrementa tu amor propio, y tu propia aceptación.
- Mejora tus habilidades sociales, tienes mejores relaciones interpersonales. Incremente tu empatía y comunicación.
- Tienes menos conflicto interrelacional
- Te vuelves mas receptivo emocionalmente, dejas de ser reactivo. Reflexionas, piensas de manera pausada y consciente antes de actuar.
- Te vuelves más compasivo contigo mismo, te tratas con más amabilidad y comprensión, dejas de empujarte, tienes mayor respeto por ti mismo.
- Cuando tienes todos estos beneficios, logras mejorar tu salud, tu calidad de vida y tu salud visual.
- Con todos estos beneficios seguro que te animas a practicar, no empieces a lo bestia hazlo por cinco minutos y poco a poco ve sumando minutos.
NO CREAS TODO LO QUE VES Y ESCUCHAS
Y cuéntame que tal te va.
Y por supuesto si requieres acompañamiento a nivel psíquico o visual, aquí estoy
PD. Si Silicon Valley lo hace por algo será, sus propuestas innovadoras y creatividad demuestran claramente los resultados.
PD2: La lista de beneficios es mayor, no quiero abrumarte con más.
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