HABLA CON TU CUERPO, CON TUS OJOS Te he hablado en varias ocasiones de Charles Kelley quien se apoyó en las teorías de William Bates y las de Wilhelm Reich para encontrar el correlato entre emoción y visión. El cuerpo habla y cuando lo escuchas descubres cosas...
METER LA PATA ES DE HUMANOS En el texto de ayer hablaba del bulbo olfatorio y como entrenarlo rejuvenece cognitiva y emocionalmente. Otra de sus bondades es que acalla el dialogo interior, así que hoy centrémonos en ello. En el dialogo interior: ¿Cuál es tu dialogo interior? ¿Cómo...
¿OLFATO Y ALZHEIMER? Mi padre se refería al cerebro como la caja negra, la unidad sellada que encierra muchos secretos y así es… El médico y científico español Santiago Ramón y Cajal a principios del siglo XX entregó los primeros aportes a la #neuroanatomía. Y a partir de...
¿CÓMO ESTÁ TU SALUD PSÍQUICA Y TU SALUD VISUAL? No conocía a Jordan Peterson, me lo presentó mi hijo Andrés. Presentó es un decir, me regaló un libro de él: “Más allá del orden”. Peterson es psicólogo clínico, crítico cultural, catedrático universitario. Tiene una habilidad prodigiosa para...
ATREVETE A DECIR NO La cultura nos insta todo el tiempo a hacer lo políticamente correcto. Por ello decir NO, nos cuesta una catedral, tanto que muchas veces optamos por el sí, aunque no nos pongamos en primer lugar, aunque la pasamos mal, aunque nuestra autoestima se...
TENGO UN JET LAG QUE ME MATA A propósito del mensaje que me envía mi sobrina Diana, que está regresando de un viaje “tengo un jet Lag que me mata”, te presento una propuesta derivada de la medicina ayurvédica para disfrutar de la experiencia del...
¿TIENES INSOMNIO? Tenía un profesor que decía que no sabía que era peor una gastritis o un periodo de insomnio. “Que entre el diablo y escoja”. Después de una mala noche el siguiente día es ¡terrible! ¿Quién no lo ha vivido? El que este libre que levante...
EL MEJOR MOMENTO ES AHORA Cuántas veces te has escuchado decir “no me da la vida”, cuántas veces se lo has escuchado a otros. La “falta” de tiempo. El no saber cómo gestionar de la manera más sencilla y efectiva posible los horarios laborales, de familia, descanso,...
¿LE TEMES A LA CONFRONTACIÓN? Conozco desde hace algunos años a una fémina que de manera espontánea comparte la relación poco fluida que tiene con sus hijos. Ella es una mujer dulce, tierna y en sus palabras: "no me gusta la pelea". A veces es necesario pagar ese...
¿DE QUÉ VERDAD ESTAMOS HABLANDO? Qué tal si reflexionamos acerca de esta frase de Buda, que explica muy bien una gran verdad sobre los procesos de cambio en tu salud psíquica, visual o en cualquier otro cambio que quieras realizar en tu vida. “Tres cosas no se...