LAS PANTALLAS Y EL PECADO DE LA LUZ AZUL Cuando hablamos de los problemas de las pantallas se suman varios asuntos, de un lado el tema del que no hacemos cambio de distancia focal y por el otro el tema de la luz azul. Si bien...
¿ME EXPONGO O NO? La exposición a los rayos del sol tiene defensores y detractores por doquier. ¿Me expongo o no? es la pregunta. El sol es nuestra fuente de vida y salud. Mejora el ciclo circadiano responsable del buen dormir a partir de las hormonas: melatonina...
EL PECADO DE LA LUZ AZUL Si te pregunto cuál es el problema de las pantallas y si me lees desde hace algunos días, quizá ya lo sepas. Los pecados son muchos, voy a centrarme hoy en un solo pecado: la #luzazul. Las pantallas, todas, emiten...
Si tú o alguien de tu entorno están atravesando un período de insomnio estas herramientas pueden ser muy útiles. Si no cede este trastorno será importante que hagas una consulta con tu médico o con tu psicólogo pues algo más profundo está pulsando. No voy a...
SUEÑO REPARADOR¿Cómo bloquear la luz azul en la noche para ayudar a transformar su...
Cuando Raquel y Sergio llegan a casa agotados, tras una interminable jornada, saben que todavía les queda su segundo “trabajo”: dos mellizos encantadores de 9 años que, tras la cena, los abrazos y los besos, deben irse a la cama… o eso es lo que...