20 Jul ¿QUÉ TAL SEIS MESES SIN PANTALLAS?
¿QUÉ TAL SEIS MESES SIN PANTALLAS?
Te conté la historia de Mario y su situación desesperada con las #moscas volantes o miodepsias. Volvió a escribirme con una apuesta muy alta.
Aquí el mensaje:
“Muchas gracias por su respuesta dra. Usted cree que con mucho ahínco se puede dejar de percibir las moscas en su totalidad o en al menos un 90%. Estoy hablando de verdaderos hábitos en un lapso de 6 meses (cero pantallas, ejercicios, cuidar los ojos, relajarse, buena alimentación, buen descanso) Cosa que no sea ningún problema en el futuro.
Acabo de salir de donde otro oftalmólogo…: Que no es un problema patológico y que me acostumbre. Me afectan el campo visual…”
Mi respuesta:
¿Mario, realmente es posible para ti en el mundo de hoy pasar sin pantallas por seis meses? Lo veo difícil, muy difícil.
Piensa por un momento en el berenjenal en que te vas a meter: ¿cómo te vas a comunicar con los tuyos si sacas el móvil de tu vida?
¿Qué va a pasar con los correos que recibas? En seis meses tu bandeja de entrada va a explotar.
Vas a querer ver una serie y por supuesto haz de usar una pantalla.
SIENTO GANAS DE QUE SE QUEME ESA BASURA
Tenemos #pantallas por todos lados, tú las vas a tener y esa abstinencia que te propones te va a generar mucha ansiedad ante la dificultad de cumplir tu propósito.
Si te vas a vivir a la montaña o al mar al regreso las vas a usar y ¿qué pasaría? De nuevo #ansiedad
La cuestión no es dejar de usar las pantallas, sino hacerlo de manera inteligente y consciente.
Reitero: Revisa el tema #emocional: ¿qué o quién son las moscas volantes que perturban tu vida?
Usa las pantallas sin sobrepasarte, tomando #descansos a menudo, cada 20 minutos haz #palming.
Cuando te propongas cazarlas hazlo desde el lado lúdico, conecta con el niño que te habita y juega con ellas. Si tienes en los dos ojos bloquea un ojo con un parche abierto.
Disfruta de la luz natural.
Parpadea y respira mientras miras pantallas.
Escucha los videos mientras haces palming.
Relajación, mucho amor por ti mismo para soltar el estrés, verás como esta prueba de la vida puedes superarla.
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