08 Jul LA NEUROPLASTICIAD NO OCURRE ESPONTANEAMENTE
LA NEUROPLASTICIAD NO OCURRE ESPONTANEAMENTE
Hace algunos años nos decían que neurona que nos chutábamos, “apelación a los infiernos” pues la perdíamos. Luego los #neurocientíficos nos trajeron buenas noticias y nos dijeron: “tenemos #neurogénesis”.
Esto quiere decir que nos nacen nuevas neuronas en el cerebro. Y también nos hablaron de la #neuroplasticidad y que era mentira que solo sucedía durante la infancia.
La neuro plasticidad implica que el paso del impulso nervioso de una neurona a otra deja una huella física o química en una célula nerviosa, es la capacidad que tiene el cerebro para recuperarse, reestructurarse y adaptarse a nuevas situaciones
Al escuchar esto hicimos fiesta o por lo menos nos tranquilizamos.
Lamento traerte las malas noticias, la neurogénesis y la neuro plasticidad no ocurren espontaneamente, es importante ir a por ellas.
Es decir que, si te pasas de juerga en juerga, bebiendo, fumando porros, ingiriendo drogas recreativas, trasnochando, sin cuidar tu alimentación y tus hábitos…neurona que te chutas, neurona que no recuperas.
¡Qué puedes hacer entonces para mejorar tu neruplasticidad y tu neurogénesis?
No es complicado, no tienes que lanzar un cohete a la luna, ni inventar la vacuna contra el cáncer,
¿Qué puedes hacer?
Estimular ambos hemisferios cerebrales empujándote a realizar actividades nuevas, desafiantes, que te saquen de la rutina.
Usa tu mano no dominante para realizar tareas rutinarias como lavarte los dientes, peinarte, fregar los platos…
¿QUIERES AUMENTAR LA HORMONA DEL AMOR?
Escribe a mano, aléjate por unos instantes del PC y si lo haces con mano no dominante: miel sobre hojuelas.
Explora nuevos sitios, utiliza rutas nuevas para ir a esos destinos de costumbre. Ve a nuevos restaurantes y pide platos diferentes.
Conoce nuevas personas.
Prueba nuevos hobbies.
La #visiónnatural te empuja a realizar este tipo de actividades: jugar con pelotas mientras tienes un un ojo cubierto con un parche, o tener bloqueada la visión central, tener elementos diversos frente a tu campo visual y moverte por casa. Es divertido, algo loco, muy lúdico y te lleva a cambiar tus rutinas: aquí para aprender más: https://goo.su/6lnH
PD: ¿Alguna vez lo habías pensado que la neuroplasticidad no ocurre espontaneamente?
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