UNA MANERA FANTASTICA DE VACIARNOS

29 Sep UNA MANERA FANTASTICA DE VACIARNOS

UNA MANERA FANTASTICA DE VACIARNOS

Cada ser humano es único. Por ello en una sesión #psicoterapéutica el profesional trabaja con la bio-individualidad, esto quiere decir que cada ser es único y que lo que le sirve a Julián, no le sirve a Felipe.

Algunas de las prácticas que propongo después de la sesión es la de escribir.

Así doy la instrucción: “escribe, vacía en el papel eso que estás sintiendo, escribe sin atender a la forma, como en automático…”

Es más, hazlo con tu mano no dominante y verás lo que sucede…  de esta forma invitamos al otro lado de tu cerebro a involucrarse en el proceso.

Haz la prueba escribe un texto con tu mano no dominante y luego con la dominante, observa la diferencia y cuéntame.

La escritura es una manera fantástica de vaciarnos. Así mejoras el estado de ánimo.  Haces algo que estimula tu cerebro y te da satisfacción.

Es una interesante experiencia de confrontación.

La confrontación llega al final cuando lees el texto y sopesas la veracidad de lo escrito. O quizá que  estabas en  posesión del sesgo cognitivo, que ocurre cuando distorsionas la percepción de la realidad.

La escritura permite el ordenamiento de las ideas. Cuando el orden se instala no hay espacio para la ansiedad.

¿Te gusta escribir? ¿Hace cuánto que no lo haces?

No necesitas la perfección. Recuerda, esta es una experiencia íntima.

Vamos, hazlo. Escribe para alejar la entropía e invitar al orden.

Escribe para conocerte.

Escribe para dar gracias.

Escribimos sobre emociones. En mi programa Recupera tu visión natural hablamos amplio y tendido del impacto que las emociones tienen en tu vista y tu visión, aquí. https://goo.su/6lnH

Comparte con aquellos que amas.

PD: ¿Qué manera utilizas para vaciarte?

IMPORTANTE

Las propuestas de #visiónnatural, no sustituye el seguimiento y valoración regular  con tu #oftalmólogo. Esta complementa el acompañamiento de tu profesional de la #saludvisual de cabecera, consúltalo de forma regular