TENGO DEPRESIÓN

27 Sep TENGO DEPRESIÓN

TENGO DEPRESIÓN

No sé cuanta veces he tenido en mi consulta a un paciente, hombre o mujer que llegan con el diagnostico listo: “tengo #depresión”.

No me gusta colgarle rótulos  a mis  pacientes con los que empiecen a caminar por la vida: “soy depresivo”, “soy #bipolar”, “soy…”.

Y todo el listado de dictámenes que nos trae el DSMV. Manual Diagnostico y Estadístico de Enfermedades mentales.

Pero… en estos casos necesito recurrir a sus mandatos y enumerar al paciente cada uno de los síntomas que señala el Manual, para  determinar SI efectivamente está atravesando por una experiencia depresiva  que  viene interfiriendo en su vida diaria durante semanas.

Aquí la lista:

Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces

Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño

Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso

Cansancio y falta de energía

Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa

Dificultad para concentrarse

Movimientos lentos o rápidos

Inactividad y retraimiento de las actividades usuales

Sentimientos de desesperanza o abandono

Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio

Pérdida de placer en actividades que suelen hacerte feliz, incluso la actividad sexual

La mayoría de nosotros podemos sentir por periodos cortos de tiempo este tipo de síntomas, no quiere decir que estamos deprimidos.

Las metas, sueños, anhelos mantienen a raya la depresión.  Busca que estos no se limiten solo a conseguir, sino que te lleven a SER, a tener un estado de plenitud, de éxtasis… de expansión que es lo que verdaderamente estamos buscando todos.

A mi por ejemplo me encanta escribir, danzar con una música de fondo que me transporte, meditar, hacer ejercicio, acompañar a mis pacientes, compartir visión natural, apoyar a los míos… aprender, crecer cada día… y siempre tengo en mente un anhelo nuevo.

Una meta, un anhelo podría ser recuperar, mejorar o preservar tu salud visual. Aquí para empezar ahora  mi programa: RECUPERA TU VISIÓN NATUAL: https://goo.su/6lnH

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IMPORTANTE

Las propuestas de #visiónnatural, no sustituye el seguimiento y valoración regular  con tu #oftalmólogo. Esta complementa el acompañamiento de tu profesional de la #saludvisual de cabecera, consúltalo de forma regular