Disociación entre el cuerpo y la mente Salomé ha estado trabajando en consulta conmigo diferentes asuntos. Un día me dijo: “necesito trabajar algo con mi padre…”. Estamos determinados por nuestros padres nos deja huella lo que hacen y nos dicen, de forma directa o indirecta, de forma...
"Yo duermo 12 horas”Esto me lo dijo un amigo nerd de mi hermano el jurista cuando estaba en el colegio. Y quedé volando. ¿Cómo le alcanza la vida #durmiendo el 50% del tiempo? Pues parece que mucho, porque se ha convertido en un penalista de gran...
La meditación para mejorar tu vista y tu visión que te presento está avalada por la neurociencia. Las investigaciones adelantadas dan cuenta del impacto de la meditación en el sistema nervioso. Investigadores de universidades tales como la Universidad de Harvard, la Universidad de Stanford, la Universidad de...
No se trata de trucos y triquiñuelas baratas voy a contarte lo que Robert Waldinge * el cuarto director del estudio “desarrollo de adultos de Harvard” expuso en Ted. El estudio se adelanta para constatar que es lo que verdaderamente hace feliz a los sujetos...
Entre otras cosas, dormir resulta crucial para consolidar lo que aprendemos durante las horas de vigilia. En este tiempo en que apenas recibimos entradas sensoriales, el hipocampo y la corteza muestran una actividad eléctrica intensa, tal y comodemostraron hace poco neurocientíficos de la Universidad de...
Son sólo siete aunque podrían ser más. La pérdida de memoria es algo que nos preocupa, mucho más a partir de ciertas edades… así que hay que ponerse manos a la obra para averiguar qué podemos hacer para conservar esta capacidad tan importante y tan...
He probado esta propuesta en forma personal y a través de diferentes pacientes, te invito a seguirla y ver los asombrosos resultados. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA SUPERAR LA TENSIÓN OCULAR Y LA MIRADA FIJA Lee este material todos los días durante un mes. Los ejercicios se practican sin gafas. De la constancia y disciplina depende el...