¿ME EXPONGO O NO? La exposición a los rayos del sol tiene defensores y detractores por doquier. ¿Me expongo o no? es la pregunta. El sol es nuestra fuente de vida y salud. Mejora el ciclo circadiano responsable del buen dormir a partir de las hormonas: melatonina...
TODO SE PUEDE CURAR Los #libros son maravillosos, con ellos podemos viajar, permiten nuestra creatividad e inventiva para ponerles rostro a los personajes, crear sitios, espacios, ambientes. Quizá por eso cuando lees un libro y luego te vas a ver la película, te decepciona: no es fácil...
Ayer te prometí hablar del ayuno intermitente, de las ventajas de la autofagia, dicho en términos burdos: comerse a uno mismo. Un mecanismo natural de nuestro organismo para regenerarse a partir de la restricción alimentaria y la eliminación del material de desecho de las células. De...