19 Ene LA FALACIA DEL MULTITASKING (MULTITAREA)
Yo me vanagloriaba de ser multitasking, multitarea, como también puedes hacerlo tú, sobre todo si eres fémina, las mujeres tenemos fama de ello. La neurociencia me contó la falacia del multitasking.
Se ha desarrollado mucha investigación al respecto, voy a hacerlo ligero. Si quieres ahondar, adelante.
El multitasking es la capacidad o técnica de desempeñar dos o más tareas independientes unas de otras con objetivos claros y de manera eficaz. Oswald, Hambrick & Jones (2007).
¿Cuáles son las desventajas que señala la neurociencia?
Que con el multitasking tenemos un gasto de energía mayor para volver a la tarea. Disminuye el tiempo y la capacidad de ser creativos. Es decir que la multitarea nos impide ser originales.
La innovación implica foco en la tarea por un determinado periodo de tiempo a través de un largo espacio de pensamiento que nos lleva a nuevos caminos.
El cambio constante de tareas genera una mayor lentitud del cerebro por la demanda de seleccionar y organizar cada función René Marois citado en Rosen (2008).
Mas desventajas: lamento aguarte la fiesta, los estudios sobre el tema han descubierto que las personas que se piensan multitasking tienen una menor capacidad de pensamiento simultaneo.
Atenta contra nuestra autoconciencia y autorregulación. Es decir, al no ser capaces de organizarnos en los aspectos de nuestra vida por las ansias de querer abarcar muchas actividades, nos perjudicamos en diversos factores cognitivos, emocionales, sociales y fisiológicos.
Existe relación entre el multitasking y la deprivación del sueño. Esto ocurre debido a que la persona está tan alerta de las múltiples actividades que tiene que hacer que genera una falta de sueño constante. En consecuencia, esto provoca que su desempeño en las tareas no se realice de manera eficaz. (Lopez, Previc, Fischer, Heitz, & Engle, 2012) (Elsmore, 1994).
¿DE DÓNDE SALIÓ LA MUJER MARAVILLA?
Cambia esto y empieza a focalizarte en una tarea durante determinado periodo de tiempo, elimina todas las distracciones.
Una buena opción para restaurar la concentración y aumentar el flujo sanguíneo es moverse o salir hacia afuera de ser posible estar a cielo abierto o rodeado de naturaleza.
Trabajar en mi programa Recupera tu visión natural te invita a concentrarte en una tarea, siendo autorreferente, así que potencias tu capacidad cognitiva.
PD 1: Aquí vemos que tiene validez el refrán: “Quién mucho abarca, poco aprieta”.
PD 2: ¿Te consideras multitasking?
PC 3: Ahora tienes varios argumentos para hablar de la falacia del multitasking o la multitarea
IMPORTANTE
Las propuestas de #visiónnatural, no sustituye el seguimiento y valoración regular con tu #oftalmólogo. Esta complementa el acompañamiento de tu profesional de la #saludvisual de cabecera, consúltalo cuando consideres pertinente.
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