DOS PROPUESTAS PARA CUIDAR DE TUS OJOS

03 May DOS PROPUESTAS PARA CUIDAR DE TUS OJOS

DOS PROPUESTAS PARA CUIDAR DE TUS OJOS

Las #fascias  de la cara están conectadas con las #cadenasmusculares posteriores, así que el movimiento es una excelente manera de relajar tus #ojos. Tus ojos aman el movimiento.

Primera propuesta:

Esto es divertido, usa tu creatividad e imagina que en la punta de tu nariz tienes un lápiz y con este lápiz dibujas ochos, así:

1. Ochos verticales, en un sentido y el otro.
2. Ochos horizontales en un sentido y el otro
3. Ochos en ambas diagonales en un sentido y el otro.

Recuerda: mientras lo haces respirar y parpadear. También lo puedes hacer con ojos cerrados.

Segunda propuesta:

Busca un suplemento que contenga elementos tales como la luteína, Zeaxantina, Betacaroteno, Vitamina B2, Citrato de Zinc. Tus ojos necesitan nutrientes para mantener la #visiónclara y prevenir la vista cansada.

A mi me encanta saber por qué hago algo, qué beneficios tiene ese alimento y cuando la exploración lo amerita me voy a otro nivel: las siete preguntas universales. Si eres de los de mi equipo, te gustará saber por qué consumir estos elementos.

#Luteína y #zeaxantina:  protectores solares naturales, previenen varios temas:  degeneración macular, cataratas, pérdida de visión. Mejora tu visión nocturna.

La #vitaminaB2 es importante para el crecimiento y desarrollo de las células del cuerpo y en el cerebro tenemos la bobadita de 100.000 millones de células nerviosas (las llamamos neuronas). Además, esta vitamina limita el estrés oxidativo.

Y el citrato de zinc es muy importante porque participa en el metabolismo energético, apoya el desarrollo del cuerpo, además, favorece la regeneración de tejidos.

Por supuesto lo de la suplementación es un apoyo, es importante considerar la integración de hábitos saludables. Aquí el link para iniciar el camino: https://goo.su/6lnH

¿QUÉ TAL TU CAPACIDAD DE ASOMBRO?

Las perlas de hoy están fantásticas. ¿Te animas a compartirlas?

¿Qué tal las dos propuestas para cuidar de tus ojos? ¿te animas a realizarlas?

IMPORTANTE

Las propuestas de #visiónnatural, no sustituye el seguimiento y valoración regular  con tu #oftalmólogo. Esta complementa el acompañamiento de tu profesional de la #saludvisual de cabecera, consúltalo cuando consideres pertinente.