21 Nov ¿CUIDAS TU DIALOGO INTERIOR?
¿CUIDAS TU DIALOGO INTERIOR?
¿El cerebro utiliza las mismas carreteras neuronales cuando hablo en voz alta que cuando lo hago para mí mismo, en dialogo mental?
El primero que se planteó esta pregunta fue Lev Vygotsky, psicólogo y epistemólogo ruso de origen judío. Que la madre rusia no solo ha parido Putines.
Vygotsky dijo que a la cultura había que hacerle caso pues participa en el desarrollo de los procesos mentales superiores.
Y para el aula planteó algo estupendo: deja que los alumnos lideren el proceso, hazles más preguntas…
De acuerdo, no les embutas información como si fueran una salchicha. Ya nos lo había enseñado Sócrates, con su mayéutica, cuatro siglos antes y no solo para los chiquitines.
Volvamos con la pregunta de Vygotsky: el cerebro funciona igual cuando me hablo que cuando hablo a otros…
Y la respuesta te vuela la cabeza:
Los estudios dicen que si, que cuando estamos en dialogo mental se activan áreas del giro frontal izquierdo (área de broca. La que fregamos a los chicos cuando queremos que lean y a escriban con 4 años. Tiempo para hacerlo van a tener.
¿Te das cuenta de la importancia de tu dialogo interno? Este es un fenómeno complejo y multifacético que llega a afectar nuestra salud. Que no es un juego, que no lo digo yo. Múltiples estudios lo han comprobado.
Vigila tu dialogo mental.
Una de las herramientas más poderosas que existen para acallar la loca de la casa, es la meditación. Busca la que te enamore.
Mientras inicias ese camino utiliza estas herramientas:
Toma consciencia de cómo te hablas.
Observa si ese dialogo es útil y empoderante o te sabotea.
Modifica aquello que te limita y no te permite avanzar.
Como todo, es un aprendizaje, pasito a pasito… es más fácil decirlo que hacerlo… una carrera empieza con el primer paso.
Cuidar tu diálogo mental contribuirá a tu salud psíquica. Si necesitas ayuda, aquí estoy.
Y como seres integrales te pregunto: ¿Cuál es tu dialogo mental con respecto a tu capital visual? Piensas que es imposible, que estás muy mayor… que…
Aquí Recupera tu visión natural:
Comparte a los que amas, verás lo contentos que se ponen.
Te abrazo,
PD:¿ Cuidas tu dialogo interior como se debe?
PD: En este enlace un estudio sobre el dialogo interno: https://n9.cl/4pbn9
Lo sentimos, el formulario de comentarios está cerrado en este momento.