COMO COMIDA DE VERDAD

14 Mar COMO COMIDA DE VERDAD

COMO COMIDA DE VERDAD
En mi época de adolescencia sufrí de “sobre peso”, no digamos que era la super fat, algunos kilitos de más. #Endocrinólogos, #sociólogos y #pediatras afirman que ese “coco” adolescente se resuelve con hábitos alimenticios y ejercicios.
El tema de los hábitos no es fácil de resolver cuando la mesa paisa y diría que colombiana está repleta de carbohidratos.
Un problema #digestivo que tuve a temprana edad me arrimó pronto al #yoga y a las propuestas naturales. Y pese al bombardeo de “come light” nunca opté por esta solución, pues después de conocer este mundo mi eslogan siempre ha sido como comida de verdad.
De manera intuitiva sentía que no era una opción sana. Ahora lo sabemos, cuando comes comida #light, la inteligencia de tu organismo sabe que le estás metiendo gato por liebre, por eso siempre quedas insatisfecho, esa comida nunca te sacia. Quieres seguir picando, comiendo para llenar ese vacío que no llena la #comidabasura, #chatarra, la #light.
Meto la comida light en la misma bolsa de la chatarra, porque no es comida completa.
Estamos hasta la coronilla de informes, reportes y descubrimientos sobre programas de alimentación y dietas. Mas que hacer una dieta la cuestión va de integrar hábitos saludables.
Sin enredarte mucho puedo sugerirte que comas comida de verdad. Nada de tarros repletos de polvos de proteínas, vitaminas, minerales… Evita sobre todo la que viene en paquetes, esos elementos, que no alimentos han perdido el #chi: el principio activo que nos da vida.

ESTO VA DE ESPIRITUALIDAD
Los paquetes son seductores, están a la mano, en el cine, cuando estas en la calle y te asalta el hambre o tienes un antojo.
No te pido que seas más papistas que el papa, permite en tu alimentación el principio de Pareto 80/20. 80% de comida de verdad, es decir: carnes, pescados, huevos, quesos, papas… y 20% de comida que no lo sea, ojo que no se te vaya la mano con el tema.
Muy importante, super importante, cuando vayas a comer comida de paquete revisa los ingredientes, ojalá que no tenga mas de tres y que lo que leas lo puedas entender. Muchas veces cuando revisas estos paquetes parece que necesitas ir corriendo urgentemente a consultar en los libros de química.

Si quieres aprender más sobre alimentación y aquella que es buena para tu vista y tu visión ingresa aquí en este link: https://goo.su/6lnH
Allí encuentras mi curso y en el modulo III. Que tu alimento sea tu medicina… vas a encontrar como no embarrarla con este tema.
PD1: ¿Qué tal si compartes este texto con un amigo?

PD2. ¿Tambien dices: como comida de verdad?
IMPORTANTE
Las propuestas de #visiónnatural, no sustituye el seguimiento y valoración regular con tu #oftalmólogo. Esta complementa el acompañamiento de tu profesional de la #saludvisual de cabecera, consúltalo cuando consideres pertinente.