Por: Victoria Permuy Doctora en Psicología por la UDC y master en Ciencias del Comportamiento por la Universidad de Leiden. Ha trabajado como docente investigador en la UDC y como psicóloga, impartiendo cursos y desarrollando programas en APACAM. Escribe en MUNDIARIO. En psicología se adopta esta terminología para...
"Lo irreal nunca ha existido; lo Real nunca ha dejado de existir. Con certeza, esta verdad sólo la han podido entender los auténticos buscadores de la verdad. El Espíritu es indestructible e imperecedero; todo lo penetra. Nadie puede destruir ese Ser Inmutable". Bhagavad Gita. ...
Por: Astrid López Arias Foto: 123RF Puede reflejar inconvenientes en su entorno familiar, o malestar físico o psicológico No acostumbre a su hijo a decirle a todo que sí. Establezca límites entre lo que se da y lo que no. El que un niño pequeño llore no tiene nada de...
Si no estás seguro/a de qué hacer con tu vida, en vez de preguntar qué es lo que quiero, pregúntate ¿Qué es lo que el universo realmente quiere? ¿Que quiere hacer, manifestar, crear a través de mi? ¿Que es lo que quiere nacer a través de mi? ¿Que es lo que quiere...
El equivalente del ruido externo es el ruido interno del pensamiento. El equivalente del silencio externo es la quietud interna. Cuando quiera que haya silencio a tu alrededor, escúchalo. Esto significa que, simplemente, has de darte cuenta de él. Préstale atención. Escucha el silencio. Despierta la dimensión de quietud dentro...
Usa todos tus sentidos para estar presente donde estás. Mira alrededor. Solo mira, no interpretes. Mira la luz, las formas, los colores, las texturas. Sé consciente de la presencia silenciosa de cada cosa. Date cuenta del espacio que permite a todo ser. Escucha los sonidos, no los juzgues. Escucha el silencio...
Un accidente grave, un asalto con violencia física, o una catástrofe natural, son sucesos que típicamente generan un trastorno por estrés postraumático, a los que podemos estar expuestos sin importar la edad o el género. En este tipo de alteración mental, los recuerdos atormentan a la...
Pregúntate qué “problema” tienes ahora mismo, no el año próximo, mañana o dentro de cinco minutos. ¿Qué está mal en este momento? Por ejemplo, mucha gente espera que le llegue la prosperidad, pero ésta no puede llegar en el futuro. Cuando honras, reconoces y aceptas plenamente...
Fácil decirlo, quizá no tan fácil hacerlo. Conocer las bondades extraordinarias que otorga el perdón, abre el camino para soltar esos dolores de antaño, esas viejas heridas que siguen sangrando. Para recibir los beneficios y la curación verdadera del perdón, éste ha de nacer de una...
He probado esta propuesta en forma personal y a través de diferentes pacientes, te invito a seguirla y ver los asombrosos resultados. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA SUPERAR LA TENSIÓN OCULAR Y LA MIRADA FIJA Lee este material todos los días durante un mes. Los ejercicios se practican sin gafas. De la constancia y disciplina depende el...