Con cuanto orgullo exclamamos soy “multitask” (multitareas). Confieso mi pecado yo también, a veces lo soy, cuando estoy en casa. No hay buenas noticias, se han realizado pruebas científicas de laboratorio con personas que se consideran multitask. ¿El resultado? No hay tal, no podemos desarrollar varias...
¿Olvidas dónde pusiste las llaves? Te pasa que vas a buscar algo y te preguntas: ¿a qué vine aquí, qué estoy buscando? Esos olvidos muchas veces obedecen a que estamos pensando simultáneamente en un montón de cosas, por ello perdemos, foco, concentración. El ejercicio que te propuse ayer “por...
Que la meditación trae paz y armonía, es algo indudable, y sólo aquellos que la experimentan puedes decir. Pero la ciencia está dando unos pasos, el llamado “puente entre la ciencia y la espiritualidad”, confirmando algo que fue desacreditado anteriormente por muchos, por no ser...
Sólo por un instante detente. Por un breve instante para toda actividad, cierra tus ojos, observate y entra en la quietud. Percibe tu respiración, sin controlarla, date cuenta de lo que sucede. Estate allí, contigo sólo por uno, dos o tres minutos. Observa, siente lo que pasa....
Los psicólogos utilizamos múltiples técnicas y ha de ser así pues cada paciente es un ser único y hemos de respetar su individualidad abordándolo desde su particularidad. Una de las técnicas más poderosas que existen es la hipnosis clínica Eriksoniana y que...
¿Has tenido pensamientos extraños y que te producen miedo? ¿Pensamientos que no se corresponde con tu modo habitual de pensar que son agresivos, raros, o tienen un contenido sexual? Una paciente me confesaba que a veces sentía el deseo de tirarse por la ventana, sin estar...
Acerca de los arquetipos, el psicólogo suizo Carl Gustav Jung dice en su libro El hombre y sus símbolos: El arquetipo es una tendencia a formar tales representaciones de un motivo –representaciones que pueden variar mucho en el detalle sin perder un patrón básico… Son de...
CONOCE QUÉ SABORES NECESITA TU ORGANISMO PARA ENCONTRAR EL EQUILIBRIO En Medicina Tradicional China, la dieta y el ejercicio juegan un papel importante para mantener una buena salud ya que contribuyen al óptimo equilibrio en la energía vital denominada Qi (Chi). De hecho, la dieta es uno...
SUEÑO REPARADOR¿Cómo bloquear la luz azul en la noche para ayudar a transformar su...