¿Te has dado cuenta de cuál es la postura corporal que tienes cuando te encuentras deprimido y triste, cuando un problema que parece insoluble te está carcomiendo? Estás cabizbajo, maletón, gacho, la mirada perdida en el piso, hundido en una algarabía de pensamientos locos y...
¿Sabes por qué te sientes tan eufórico cuando estás enamorado? ¿Por qué te sientes lleno de felicidad cuando estás con tu ser amado? ¿Sabes lo que pasa en tu cuerpo con tus hormonas y cómo pueden influir ellas en todo esto? Lo hormona dopamina Cuando estás enamorado, esas sensaciones...
Una paciente me contó que un par de hermanas suyas se pelearon y por más de veinte años, no se cruzaron palabra alguna. ¡Increíble! Este par de chicas ignoraban que el resentimiento y el rencor es un veneno que llena tu organismo de sustancias que te hacen daño...
'Un buen líder le preguntaría a su gente: qué estoy haciendo mal' Gurú en temas de liderazgo empresarial desmiente la idea de que cualquiera puede dirigir con éxito. Por: VÍCTOR MANUEL VARGAS SILVA | 3:01 a.m. | 30 de mayo de 2016 'En pocos años, la ciencia identificará...
¿Dónde aprendimos esa manía de postergar la felicidad y trastearla para el momento siguiente? La ponemos allá, un poco o mucho más lejos de donde nos encontramos. No en el aquí y en el ahora que es donde está. En el colegio pensamos que la felicidad vendrá cuando iniciemos nuestro pregrado....
Con cuanto orgullo exclamamos soy “multitask” (multitareas). Confieso mi pecado yo también, a veces lo soy, cuando estoy en casa. No hay buenas noticias, se han realizado pruebas científicas de laboratorio con personas que se consideran multitask. ¿El resultado? No hay tal, no podemos desarrollar varias...
¿Olvidas dónde pusiste las llaves? Te pasa que vas a buscar algo y te preguntas: ¿a qué vine aquí, qué estoy buscando? Esos olvidos muchas veces obedecen a que estamos pensando simultáneamente en un montón de cosas, por ello perdemos, foco, concentración. El ejercicio que te propuse ayer “por...
Que la meditación trae paz y armonía, es algo indudable, y sólo aquellos que la experimentan puedes decir. Pero la ciencia está dando unos pasos, el llamado “puente entre la ciencia y la espiritualidad”, confirmando algo que fue desacreditado anteriormente por muchos, por no ser...
Sólo por un instante detente. Por un breve instante para toda actividad, cierra tus ojos, observate y entra en la quietud. Percibe tu respiración, sin controlarla, date cuenta de lo que sucede. Estate allí, contigo sólo por uno, dos o tres minutos. Observa, siente lo que pasa....