¿COMO INCIDE EL SUEÑO EN TU VISIÓN?

06 May ¿COMO INCIDE EL SUEÑO EN TU VISIÓN?

¿COMO INCIDE EL SUEÑO EN TU VISIÓN?

Las investigaciones nos dicen que tanto la calidad como la cantidad de sueño inciden en tu vista y tu visión

Se han realizado resonancias magnéticas funcionales de la corteza visual en personas con insomnio  donde se observa afección  en el flujo sanguíneo, aparición de micro espasmos en el ojo seco, tensión ocular, que a largo plazo puede ocasionar problemas mayores.

La falta de #sueño, así como su mala calidad  genera mayor riesgo de accidentalidad incluso más, que conducir bajo los efectos  del alcohol…

La lista de los problemas que genera la falta de sueño va más allá de unas ojeras: riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades del corazón y  vasos sanguíneos (cardiovasculares), afecta la salud mental, baja el rendimiento físico, limita la capacidad cognitiva

El sueño tiene que ver con nuestros niveles de #melatonina relacionado con la exposición a la luz natural. Así que es un excelente habito exponerte  a la luz del sol ya sea en la mañana o en la tarde.

Así que la luz del sol impacta positivamente la calidad de sueño además mejora tus niveles de estrés.  El ciclo vigilia -sueño el llamado #ciclocircadiano  o reloj biológico está regulado por la glándula pineal.

MANIPULACIÓN DETRÁS DEL CIGARRO Y LAS GAFAS DE SOL

¿Y cómo es que esto sucede?

La luz  del sol impacta directamente las células de la retina que luego envía señales al entrecejo conocido en las culturas orientales como el tercer ojo. Allí se encuentra la glándula pineal. Esta glándula secreta melatonina y serotonina. Sustancias que apoyan el buen dormir.

Mañana te cuento mas sobre el tema y sobre la ingesta de la melatonina como suplemento.

¿Te has dado cuenta cómo incide el sueño en tu visión?

Aprende más aquí: Recupera tu visión natural: https://goo.su/6lnH
Las propuestas de #visiónnatural, no sustituye el seguimiento y valoración regular con tu #oftalmólogo. Consúltalo regularmente.