Blog - Psicóloga Luz Marina Hoyos Duque.
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Una paciente me contó que un par de hermanas suyas se pelearon y por más de veinte  años,  no se cruzaron palabra alguna. ¡Increíble! Este par de chicas ignoraban que el resentimiento y el rencor  es un veneno que llena tu organismo de sustancias que te hacen daño...

¿Dónde aprendimos esa manía de postergar la felicidad y trastearla para el momento siguiente?  La ponemos  allá,  un poco o mucho más lejos de donde nos encontramos.  No en el aquí y en el ahora que es donde está. En el colegio pensamos que la felicidad vendrá cuando iniciemos nuestro pregrado....

Con cuanto orgullo exclamamos soy “multitask” (multitareas). Confieso mi pecado yo también, a veces lo soy,  cuando estoy en casa. No hay buenas noticias, se han realizado pruebas científicas de laboratorio con personas que se consideran multitask. ¿El resultado? No hay tal, no podemos desarrollar varias...

¿Olvidas dónde pusiste las llaves? Te pasa que vas a buscar algo y te preguntas: ¿a qué vine aquí, qué estoy buscando? Esos olvidos muchas veces obedecen a que estamos pensando simultáneamente en un montón de cosas, por ello perdemos, foco, concentración. El ejercicio que te propuse ayer “por...

Que la meditación trae paz y armonía, es algo indudable, y sólo aquellos que la experimentan puedes decir. Pero la ciencia está dando unos pasos, el llamado “puente entre la ciencia y la espiritualidad”, confirmando algo que fue desacreditado anteriormente por muchos, por no ser...

Sólo por un instante detente. Por un breve instante para toda actividad, cierra tus ojos, observate y entra en la quietud. Percibe tu respiración, sin controlarla, date cuenta de lo que sucede. Estate allí, contigo sólo por uno, dos o tres minutos. Observa, siente lo que pasa....

Los psicólogos utilizamos múltiples técnicas y ha de ser así pues cada paciente es un ser único y hemos de respetar su individualidad abordándolo desde su particularidad. Una de las técnicas más poderosas que existen es la hipnosis clínica Eriksoniana y que...