Las ventajas de comerse a uno mismo

23 Ene Las ventajas de comerse a uno mismo

Ayer te prometí hablar del ayuno intermitente, de las ventajas de la autofagia, dicho en términos burdos: comerse a uno mismo. Un mecanismo natural de nuestro organismo para regenerarse a partir de la restricción alimentaria y la eliminación del material de desecho de las células.
De él muchos hablan hoy, entonces uno tiende a pensar que es otro esnobismo. Pero no. Su descubridor El japonés Yoshinori Ohsumi recibió premio nobel de medicina por ello.
Es importante buscar la asesoría de un profesional experto en el tema que te pueda guiar en el proceso. A fin de hacerlo de manera correcta, de acuerdo con tu constitución, tu edad, tus objetivos… para que no te genere ansiedad y puedas hacer los ajustes en el proceso.

NO TE QUIERO TAN BARRIGÓN
Yo hago 14 horas de ayuno 10 de ingesta, por aquí puedes empezar sin problemas. Importante: la ultima comida lejos de la hora de ir a la cama.
Las ventajas son múltiples, aquí algunas:
Cambia la función de las hormonas, las células y los genes.
Los niveles de insulina se reducen y la hormona del crecimiento humano (HCH) se incrementa.
Tus células también inician importantes procesos de reparación celular y cambian los genes.
Comes menos calorías mientras que se incrementa el metabolismo ligeramente. Es una herramienta muy eficaz para perder peso y grasa visceral.
Reduce el daño oxidativo y la inflamación en el cuerpo. Generando beneficios contra el envejecimiento y el desarrollo de varias enfermedades.
Mejora múltiples factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como la presión arterial, los niveles de colesterol, los triglicéridos y los marcadores inflamatorios.
Reduce los efectos secundarios de la quimioterapia y puede prevenir el cáncer.
Beneficia la salud cerebral. Aumentando el crecimiento de nuevas neuronas y protegiendo del daño cerebral.
En mi programa recupera tu visión natural ahondamos sobre no intoxicar, como desintoxicación y de qué manera cuidar tu cuerpo a través de la alimentación. Aquí el link: https://goo.su/6lnH

Ya conoces la ventajas de comerse a uno mismo, así que a ponerte en acción.
IMPORTANTE
Las propuestas de #visiónnatural, no sustituye el seguimiento y valoración regular con tu #oftalmólogo. Esta complementa el acompañamiento de tu profesional de la #saludvisual de cabecera, consúltalo cuando consideres pertinente.