Quizá haz sentido, escuchado u oído esto a alguien: “Me siento culpable con la comida chatarra”. La cuestión va mucho más allá de la estética, de ser barrigón o no, la factura a tu salud le llega, tarde o temprano. En mi preadolescencia en pleno crecimiento nada...
Cada momento del día estamos tomando decisiones. Hago esto, o no lo hago. Cada decisión tomada nos lleva por un determinado camino. Ante la toma de decisiones sientes ansiedad. La vida va de tomar decisiones. Esa ansiedad es natural e incluso saludable. Es tu amígdala gritando...
Si miras en perspectiva tu vida, te darás cuenta de que de la forma en que pensamos construimos maneras para postergar la felicidad. Es decir, tienes maneras de regodearte en la infelicidad. A TU CEREBRO EL GUSTA EL PAPEL Veamos Nueve maneras de regodearte en la infelicidad,...
Estoy releyendo “La Bailarina de Auschwitz”, de Edith Eger. Me he dado cuenta de que es verdad a tu cerebro el gusta el papel. El premio Nobel de Paz Desmond Tutu dice:” Este libro es un regalo para la humanidad. Una de esas historias que nunca...
Recientemente he escuchado el uso olímpico de la expresión resiliencia. Me refiero a que el uso ha sido inadecuado. No confundir resistencia con resiliencia El termino viene de la física y es la capacidad que tiene un cuerpo de volver a su forma original después de...
Te has dicho alguna vez ¿por qué soy tan tonto? ¿por qué no se me dan las matemáticas? ¿Por qué no puedo perder peso? ¿Por qué el dinero no me alcanza? ¿Por qué…? ¿Te has preguntado: Por qué veo tan bien? ¿Y qué hace la mente?...
Dicen los estudios que al inicio del año se plantean muchas metas y sueños, pero que en el camino y bordeando la curva del 20 de enero, el anhelo de esos logros está en el pote de la basura. Sigamos hablando de metas y objetivos: Existen...
¿Cuál es tu ritual de año nuevo? La humanidad ha hecho rituales desde el principio de los tiempos. En ese entonces los usábamos para cosas del exterior, como pedir la lluvia para el riego de la cosecha. Los rituales son importantes porque hablan el lenguaje del inconsciente:...
Tus pensamientos impactan tu bioquímica y tu fisiología está conectado con el tema de la actitud positiva y su correlato con el pensamiento positivo. Algunos tachan esto de una sublime tontería. O de fenómeno New Age. Pero… Hace algunos años el científico japonés Susumu Tonegawa, Premio...
El aburrimiento trae la magia. Esta propuesta puede sonarte extraña. Pero… Estamos en la cultura del hacer. Queremos, necesitamos estar ocupados todo el tiempo y no damos espacio al vacío. Este vacío puede ser un vacío estéril o un vacío fértil. La propuesta tecnológica del mundo de hoy...