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TENGO DEPRESIÓN No sé cuanta veces he tenido en mi consulta a un paciente, hombre o mujer que llegan con el diagnostico listo: “tengo #depresión”. No me gusta colgarle rótulos  a mis  pacientes con los que empiecen a caminar por la vida: “soy depresivo”, “soy #bipolar”,...

La falta de sueño reparador tiene efectos devastadores en tu desempeño diario, en tus funciones cognitivas, tus relaciones, tu nivel de atención, memoria… todo tu psiquismo, el insomnio es tan devastador para el sistema inmune, es el caldo de cultivo de muchas enfermedades. Es importante...