Y, quiero, dos giros que cambiaran tu vida - Psicóloga Luz Marina Hoyos Duque
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Y, quiero, dos giros que cambiaran tu vida

Y, quiero, dos giros que cambiaran tu vida

 

El profesor de ingeniería de la Universidad de Stanford, Bernard Roth, propone realizar dos cambios sencillos en la manera en que nos expresamos. Ello te conducirá a un mayor éxito, introduciendo en tu vida estrategias para la resolución de problemas, dejaras de pensar de forma automática, percibirás la realidad de una manera nueva, como realmente es.

Esta es su propuesta:

  1. Saca de tu vocabulario el PERO, en su lugar utiliza Y. El uso del PERO le dice al cerebro que hay un problema, un conflicto que realmente no existe.  Al usar la Y llevamos al cerebro a procesar ambas partes del enunciado.

Ejemplo: quiero ir a la obra de teatro, pero es muy tarde.

Cámbialo por: Quiero ir a la obra de teatro y es muy tarde.

Podría ser que veas otra obra de teatro o que aceptes el hecho que te vas a acostar más tarde esa noche.

Ejemplo que se aplica muy bien a mí, pues me gusta ir temprano a la cama ;).

  1. Cambia TENGO QUE, por QUIERO

Al realizar este cambio tienes  conciencia de que tú elijes.

Ejemplo: TENGO QUE bajar de peso. Por: QUIERO  bajar de peso.

Cuando tomas la decisión desde esta perspectiva puedes asumir más fácilmente un estilo de vida saludable:  modificar tu alimentación, introducir el ejercicio físico, tener mayor conciencia de tu descanso.  Enfrentar la experiencia desde esta perspectiva te permitirá emprender el viaje sin sentir el peso de un mandato.  Los beneficios de recuperar tu silueta, tu ligereza, fluidez, la forma como luces tu ropa, tu flexibilidad serán la recompensa.

¿Lo ponemos en práctica?

¿Estás pasando por una situación angustiosa y sientes que no puedes solo?

Puedo apoyarte si…

¿Sientes que no puedes solo y que necesitas ayuda?
¿Existe un asunto que te está generando angustia?
¿Los miedos no te permiten avanzar?
¿La culpa es una compañera permanente?
¿Continúas arrastrando los complejos de infancia?
¿El resentimiento y el rencor te corroen?
¿Tienes un diagnostico psiquiátrico?
¿Necesitas crecer, tener autonomía, mejorar la calidad de tu vida y tu espiritualidad?

¿No entiendes por qué repites asuntos en tu vida?
¿Quieres descubrir la raíz de tus conflictos, enfermedades y síntomas físicos?

Así se expresan los pacientes que han pasado por proceso conmigo:
http://lmhoyosduque.com/testimonio-consulta-privada/

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Contáctame vía email lmhoyosd@gmail.com
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