Introducción ¿Las pantallas dañan mis ojos, afectan mi visión? es una pregunta frecuente ante el aumento de horas frente a las pantallas, la percepción de las molestias y el incremento de visitas al oftalmólogo. Hay buenas y malas noticias, existe evidencia científica que prueba que el uso...
Hoy te traigo una práctica visual, un masaje para tus ojos. Lo repito en mis videos y en la información que te comparto a través de las múltiples entregas que hago sobre visión natural: el principio del principio en la visión natural es la relajación....
Cataratas, ¿un problema visual de los jóvenes? ¿Qué es eso? En las cataratas el cristalino se vuelve opaco. ¿Y qué es el cristalino? Un lente natural que te permite enfocar objetos cercanos y lejanos con el apoyo de los músculos ciliares. ¿Cómo funciona este mecanismo? Cuando vemos...
¿Por qué la luz roja favorece la mejora tu visión? Porque estimula las mitocondrias. ¿Mitocondrias? No te asustes, digamos que son la batería química de las células. En otras palabras, las encargadas de obtener la energía que la célula necesita para poder cumplir con todas sus...
¿Estás mucho tiempo mirando pantallas? ¿Sientes tus ojos cansados, que pican, y se ponen rojos? ¿Te gustaría encontrar apoyo en estrategias simples, fáciles y prácticas? Indiscutiblemente, sin sombra de duda, estas te ayudan: Respira: cuando nos concentramos olvidamos respirar. Incrementas tu productividad. Parpadea: así limpias tus ojos. entregas...
Meir Schneider nació ciego, ceguera derivada de cataratas congénitas. Antes de los 7 años tuvo múltiples operaciones. Lo rudimentario procedimientos de la época le hicieron gran daño y le dejaron un extenso tejido cicatricial. Fue a la escuela y estudió con el método braille. A la edad de...
“Los ojos son los espejos del alma” y sin necesidad de ser psicólogo puedes leer en los ojos del otro su sentir: “me mató con la mirada” en sus ojos pude leer que me amaba”, “con sus ojos me dijo que eso no le gustaba”. Por...
En lo que respecta a la relajación visual es muy importante la observación de los pequeños detalles. Existe una razón fisiológica para ello, en nuestra retina tenemos dos tipos de células neuronales fotorreceptoras, los conos y los bastones. Los conos son los que están en mayor...
Comparto la entrevista que me realizó la periodista Nadyne Millan para la revista Carrusel del diario El Tiempo: ¿Qué es la risa? Psicóloga: La risa es una respuesta psicológica que desata un mecanismo inconsciente, es decir que no la controlamos, nuestro cerebro toma la decisión por nosotros....
Privilegia la luz natural a la artificial. Si tienes que usar artificial busca una que imite la luz natural. En la noche evita las pantallas, la luz azul afecta tu retina y la calidad de tu sueño. ¿Es imperativo estudiar de noche? Elije textos...